立秋后,气象越来越燥,饮食要以“燥则润之”为核心。西瓜其实便是寒性水果,加上立秋之后人的肠道很亏弱,许多人容易拉肚子,加倍是脾胃虚寒的人要夺目,一定不要吃。不摈除肠胃好的人冬天都能吃,但那也是小批人。
丝瓜原来含有丰富的养分元素,蕴藏蛋白质、淀粉、钙、磷、铁等,但是立秋后丝瓜就老了,又硬又厚,许多人都咬不动。因此,民间有成语说“秋后不吃丝瓜”,由来理当就在此。
生姜本身可能祛湿、排汗、健脾,但那只是限于炎天的功效。“冬吃萝卜夏吃姜”必需是对的。立秋之后仍旧很干涸了,生姜会加剧失水,反而起副感化。别的,生姜本身有辣味,如故不要吃比较好。
更重要的是，我们不能吃辛辣的食物，包括调味品，胡椒粉等。洋葱、姜、蒜和韭菜都属于这一种，尤其是老年人的肠胃更脆弱。他们必须注意饮食。
