高血压看似是慢性病，但它也是“沉默的杀手”，一旦“发飙”，可能就会威胁到人的生命安全。因此，如何控制好血压，就成了人们关心的话题。俗话又说，三分靠治七分靠养，降压治疗本身就是一门艺术，掌握好窍门就能把血压控制得很好。
苦丁茶是一种具有多种功效的健康茶饮，经常饮用苦丁茶，可以有效的清理血管垃圾，软化血管，抑制血压升高，对预防心脑血管疾病有着很好的食疗效果，高血压患者经常饮用，血压更加平稳不升高。
海带中含有大量的甘露醇，可以防治肾功能衰退，与海带中的碘，钾，烟酸等一同发生作用，对于高血压，动脉硬化，贫血等有较好的防治作用。
银杏叶具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝这种茶可以治疗高血压。用10g银杏叶、5g石决明、3g薄荷和3g泽兰浸泡在水中，煎煮至沸腾。一天喝几次对高血压、头晕和视力模糊有很好的作用。
桑叶能改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。还有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用。坚持用桑叶泡水喝，可以保持血压稳定不发作。
