海带大家都不陌生，经常食用能清理肠毒，美容养颜！女人可多吃

海带大家都不陌生，经常食用能清理肠毒，美容养颜！女人可多吃

海带大家都不陌生，平时也常食用，它为冷温带海藻，自然生长，还有人工养殖，褐色、体短、肥厚的质量较好；海带富含维C，粗蛋白、糖、钙的等，且含量高。

功效：海带含有藻多糖、海带素、膳食纤维等，可以降低血液中的胆固醇、甘油三脂的浓度，而且可以帮助胃肠蠕动，减少肠道吸收糖类和脂肪，还可以帮助缓解便秘。在寒冷的冬天里，适当多吃些海带，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。此外，海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

禁忌人群：一般人群均可食用；脾胃虚寒的人的人慎食，脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人要忌食。

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（以上图片来自网络）