早上坚持吃3片姜，连吃7天，3个好处不请自来，谁吃谁健康

早上坚持吃3片姜，连吃7天，3个好处不请自来，谁吃谁健康

古人云“早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而晚上吃，会损害健康。

早上吃3片姜的好处：

1.生姜有开胃，促食欲的作用，可以刺激唾液，增加肠蠕动。

2.生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用；抑制肿瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。

3.生姜含有姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，因此它可以帮助加速身体的血液循环，帮助毛孔张开，从而增加身体的排汗量，这可以帮助扩散汗。走出身体其他部位可以达到一定的防暑效果。

早上吃姜的注意事项：

1.不可空腹吃，会伤胃。

2.一天吃3片就够了，吃太多则会导致胃热。

你喜欢吃姜吗？早上吃3片姜，能让你身体健康棒棒哒，不妨早上吃几片姜哦！

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