湿气对身体的危害，你必须重视！

如何判断自己身体是否有湿气？

气候湿，房间湿

你会难受得喘不过气

那么，身体里有多少湿气

你知道吗？

体内湿气，听起来似乎不明觉厉

没关系，虽然不能用湿度计测量

我们可以验看症状

头脸油腻，面色苍白，毛发粗糙易脱落

脸上长痘，长斑，内分泌失调

眼袋下垂，耳内潮湿

舌头边缘有锯齿

小肚子大，浮肿肥胖，减也减不掉

浑身无力，常感疲倦，精力不集中

睡觉流口水，打呼口臭

咳嗽痰多，大便粘稠不通畅

阴部潮湿，身体异味

房事机能衰退，质量低

如果出现了以上症状的1-2条

你就要注意了

说明你体内有湿气

现代人

体内有湿气十之八九

堪称健康大敌

夏天天气炎热

狂吃冷饮，猛吹空调

大量喝酒，沉迷重口味

饥饱不定，天天熬夜

冬天大吃特吃，进补过度

饮食环境和生活习惯积聚湿气

慢慢的影响脾胃甚至整个身体的运转

这才表现出各种外在症状

而且

湿气的危害远不止这么简单

体内有湿气

就像黄梅天的衣服和书本

身体会一步步被湿毒侵害

引发和恶化多重疾病

风湿、脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管病

甚至恶性肿瘤

这些病都和体内湿气有关

湿气这么可怕

怎么去除呢？

人又不是被褥，又不能挂出去晾晒

古话说：千寒易除，一湿难去

拔罐、刮痧，治标难治本

一身红紫还会反复

别急，作为大吃货帝国的子民

中国人民自古以来就习惯用吃来解决一切

《黄帝内经》记载了一款食疗祛湿方子

以薏米为主，几千年来百试百灵

不知造福了多少我等劳苦大众

很多人都知道用薏米煮水或煲汤喝

只是漫长的时间里

许多关键的环节已不为人知

比如原料选用的不是白薏米

而是红薏米

必须要用细火炒制

再搭配怀菊或芡实

滋补脾胃相辅相成

这样食用才能发挥效果