处暑过去，意味着季节上已经进入秋季。入秋后是腹泻的“高发期”，对于小孩子腹泻来说，特别让妈妈焦头烂额的。由于秋季腹泻不比寻常腹泻，来时非常凶猛。腹泻时，不仅会直接影响肠胃对于水的吸收，同时，还会导致机体中的水分向肠腔转移，最后排出，这样的水分''逆差''，身体就会出现脱水情况。所以预防腹泻，多喝水调理好肠胃是关健。
入秋后是腹泻的“高发期”，5种食物坚持吃，改善肠胃身体更健康！
1.米汤
如果出现腹泻怎么办？在家的赶紧喝些米汤。米汤对于腹泻来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。
2.熟苹果
取苹果1只，连皮带核切成小块，放在温水中煮3～5分钟，待温后食用，平均每日2～3次，平均每次30～50克。在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，否则会加重腹泻。苹果为碱性食物，内含果胶与鞣酸，具有收敛止泻之效。
3.洋葱
夏末初秋细菌容易繁殖，所以，很容易吃不洁食物导致腹泻，所以，平时要经常吃些洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同时搭配洋葱食用。
沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。
5.石榴
中医认为石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。味道甘甜的石榴也具有生津止渴润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
除了以上的食疗外，平时我们也要注意自己的生活习惯，在外吃东西一定要注意干净卫生的问题，不乱吃不干净的食品，尤其是肠胃不好的人群，更要注重卫生，辛辣刺激的食物食用过多也会引起拉肚子的情况。
