减肥可以说是女人永恒的话题，估计没有哪个女生觉得自己不是胖的，她们总是想尽各种办法来达到减肥的目的，因为肥胖不仅影响了女人的形象，使女人即使穿再没的衣服也不好看，而且过于肥胖，对身体健康也会产生一定的影响，可是很多女人运动、节食都尝试过了，可是体重就是没有变化，其实，你可以从食物上下手。它是天然的“泻药”！早起空腹喝一杯，排出黑臭宿便，体重悄悄降！
蜂蜜是一种美味且营养的食物，其具有润肠的作用，可以促进肠胃的蠕动，从而引起便意，可以说是天然的泻药啦！很多人觉得蜂蜜甜甜的，糖分肯定很高，其实，蜂蜜的热量是非常低的，早上趁空腹的时候喝一杯蜂蜜水，可以排出黑臭宿便，体重也会悄悄降下来啦！
2、海带
别看海带丑丑的，其实它是一种很好的刮油食物呢，很多人为了减肥，会特意去控制饮食，把自己饿的很难受，而海带中含有的膳食纤维，可以给人一种饱腹的感觉，克制对于食物的食欲，防止饮食过度，还可以促进新陈代谢的速度，刺激肠胃，排出隔夜宿便，体重也会降下来哦！
3、火龙果
火龙果这种水果是很多人都爱吃的，热量很低，就算吃再多也不会胖哦，它里面也是含有比较多的膳食纤维的，帮助促进肠胃蠕动，让排便更轻松，排出宿便，更好的减肥瘦身啦。
想要通过瘦身来让自己看起来更好看，是一件无可厚非的事情，但是要注意健康减肥哦，不要过度节食，可以吃一些刮油的食物，让自己轻松瘦下来！
