如果不慎吃了被苍蝇污染的食物，就会因胃肠感染而引发腹痛腹泻。
另外，秋季天气变凉，大量瓜果上市，若暴饮暴食，则可加重肠胃负担，引发肠胃紊乱。
再加上昼夜温差大，若因疏忽而让腹部受凉，就很有可能造成腹泻。
怎样健康养胃
1、注意添衣
天气转凉，对于慢性胃炎的人，一定要注意对胃部的保暖：注意增添衣物，夜里盖好被褥，以免造成胃痛或加重旧病。
对于胃病患者，秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。
3、注意静养
秋季天气依然干燥，要尽量避免紧张、焦虑、烦躁等负面情绪的刺激。另外，一定要劳逸结合，避免过度劳累加重胃病。
4、适度运动
肠胃病人要结合自己的身体特征，进行适度的运动锻炼，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
不少人觉得一碗饭没什么营养，吃菜才有营养。有时为了健身加肥，故意吃一点饭或不吃饭，这样下去势必导致体内营养的失衡，危害到健康。
科学研究证明，一个人每天应该摄取300-500克的谷类食物，才能维持正常的生理功能。特别是秋季干燥变凉的天气更易对人体造成影响，更需要这些主食来抵御干燥，达到抗秋燥和养生养胃的目的。
《本草纲目》中记载：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的治疗作用，是一种老少皆宜的食品。
吃花生的时候，最好红皮也一块吃，既能补虚又能止血特别适合妇女孕期、手术病人恢复期、病后体虚的人食用。
宜吃红薯
红薯被称为“土人参”，是一种味美价廉的长寿食品。其味甘性平微凉，能够生津止渴、润肺滑肠、补脾益胃，还具有抗癌作用。低热量、低脂肪，在秋季食用能够起到减肥的作用。
但红薯不可一次食用过多，否则会出现烧心、肚胀排气等症状，另外，糖尿病人、胃溃疡和胃酸过多的人也不宜食用。
秋季气候比较干燥，此时多食用芝麻会能让皮肤变得细腻光滑、红润光泽。并且吃多了也不用担心会发胖，减肥的小姐姐可以放心食用。
推荐栗子
我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的最佳滋补品。汉朝医学家陶弘景说：“栗益气、厚肠胃、补肾气，令人耐饥”。
中医理论认为，秋凉使得阳气内敛，寒气上升，人一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，会让你受益无穷！
