“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”有了这些症状，就说明你体内有湿气，湿气不除，会发展成为风湿、脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。秋季是祛湿的最好时机，千万不要错过
1。痰：咳嗽或不咳，但痰，痰又白又薄；恶心呕吐，呕吐多为唾液；如果痰湿流入四肢，则四肢困难。
2。容易疲劳：许多患者经常感到疲倦，两条腿沉重而虚弱，头晕，不愿移动，或容易疲劳，从根本上讲，是由于脾虚湿浊内源性。
3、口渴，不喜欢喝酒：身体中的湿气过多，湿气不能及时排出体内，充盈脏腑和经络会表现为分泌物过多，如唾液和不喜欢饮酒。
身体水分的重量首先体现在舌头上，你可以认真观察，这是判断你的身体是否太湿的好方法。潮湿的人在舌头两侧都有牙齿受压的痕迹，我们通常称之为舌头的牙痕。然后看看舌苔的颜色，正常的舌苔颜色是淡红色和略带白色，而身体湿润时，舌苔的颜色会很白或很黄，而且比较厚。
5、痤疮、油类
女孩子如果痤疮，我不知道要用多少化妆品来遮盖，这真是一个烦恼，潮湿会带来痤疮，尤其是重，甚至胸部，或背部也会有痤疮。以后会有粉刺。脸上还有很多油，尤其是鼻子，头发会油腻的，所以你是整个人的痛苦。
祛湿气最好最管用的方法，就是食疗，下面告诉大家一个食疗祛湿方
材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g ，方法好但不一定适合你，因为每个人的湿气类型和表现不同，有疑问的可以问下老师微号4940263
制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可。利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果
