湿气对身体的伤害很多，平时因为饮食不注意，吃冷吃凉，都会诱发湿气的发生。，湿气在体内堆积过多，会极大的损伤我们的身体，影响身体的各个器官的正常运行，还会使身体的抵抗力和免疫力下降，很容易诱发各种的疾病产生。
1.月经不调
经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
2. 带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
3. 排泄异常
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
这些情况是湿气恶化的表现，如果不加以重视，会导致身体出现更多的疾病，例如关节炎、妊娠病以及阴道炎等妇科疾病。
薏苡仁、又叫薏米、薏苡、苡仁，薏米可作用于脾，脾是负责运化水湿的，当一个人脾虚时，水分无法及时排除体外，就造成湿气，因此健脾可以除湿。《本草正》里说：“薏苡，味甘淡气微凉，性微降而渗，故能去湿利水。”相比燥湿，薏米的特点就是渗湿、安全。最重要的是，湿邪表现各异，应对它们的方法也不尽相同，但薏米在祛湿除湿上应用更为广泛。
