防秋燥，家长可以给孩子做这些美食哦~

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中医认为干燥容易耗伤人体津液，秋季干燥最伤肺，尤其伤及肺的津液。因此，家长在这个季节应该要格外注意防秋燥，多给孩子做些防秋燥的饮食。

防燥润肺雪梨膏

雪梨膏具有“清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风， 醒酒解毒”等功效，经常喝雪梨膏大有益处，并能促进食欲，帮助消化，是一款老少皆宜的饮品。

用料：

鸭梨、老姜、蜂蜜

做法：

1、将鸭梨切碎，取汁；

2、梨汁置于锅内，文火煎至粘稠如膏；

3、加入与梨汁等量的蜂蜜与姜汁，继续加热至煮沸；

4、停火等待冷却装瓶。

滋阴润肺核桃粥

原料：

粳米、核桃仁、冰糖适量

做法：

1、粳米洗净，加水后煮开，改小火煮到米粒熟软；

2、核桃仁洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。