原标题：天然“祛湿王”，每天吃一点，逼走10年湿毒，肚子平了，腰也细了
为何整天减肥运动，但体重都仍是不见降低，肚子上面总是像挂了一个游泳圈？接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
可能是因为体内湿气太重，如果我们体内湿气重的话，光靠运动减肥效果是不理想的，一旦你中止运动锻炼，体重仍是会反弹回来！俗话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿邪是最复杂浸透到人体的，一湿不除百病生。
湿气在生活中分为“外湿”及“内湿”。外湿指凡是因为天气湿润、淋雨，长期环境湿润等外在湿邪侵袭，内湿则多是由人体自身的脏腑功能协调失衡所生。湿邪一旦入侵人体，可能会导致超过60多种疾病。如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多瘙痒等。最严重的是：湿气可能引起顽固性肥胖，这种肥胖引发一系列的疾病，如高血压，高血脂，甚至会引发恶性肿瘤，因此，去除体内湿气，刻不容缓！
体质虚弱易生病的人要多吃姜。醋泡姜不仅可以祛湿，还可以健脾胃，每天吃一点，增强抵抗力，尤其是体质虚弱的人。地瓜干所含的纤维质松软易消化，有润肠通便的作用，也是低热量、低脂肪的典型代表性食物，因此在祛湿和减肥上也有一定的作用。体内毒素太多，三高太高，缺乏运动等也是造成脂肪累积的重要原因，要是想将体重减轻的话，就得先给身体排毒，降低三高。黑大蒜的排毒功效非常的好，同时配合运动，拥有苗条身材不是梦。
