20个生活健康小窍门，值得收藏

1、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

2、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

3、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。

4、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。

5、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）

6、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

7、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！

8、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！

9、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。

10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。

11、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。

12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

13、鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，没有牙齿，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃

14、指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。指甲有黑斑，说明血脂高。

15、黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。

16、每天一把坚果，降糖又调脂。

17、骨质疏松可适量吃坚果。

18、多吃洋葱预防骨质疏松。

19、钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。

20、饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。