我们身体的所有部分都相互联系，身体的一些内部状况反映在眼睛，手和不等部位体现出来。据专家介绍，足部有许多穴位，与身体的许多器官有重要的联系。可以说脚是健康的展示，尤其反映了肾脏的健康。这个男人的肾脏好吗？肾脏越好，它这里越热，摸摸就能快速的知道了！
脚是整个身体最怕冷的部分，“脚很冷，整个身体都很冷。”肾的经络起源于脚。由于脚离心脏最远，血流的“距离”最长，血液供应通常不足。
冷脚最常见的原因是肾阳虚。肾阳虚患者即使在常温下也会感到寒冷。相反，有的人脚非常热，不会感到凉爽。它表明肾脏充足，肾脏健康。
用热水泡脚可以缓解神经，改善血液循环，还可以刺激脚底的涌泉穴。这是肾经上的主要观点。有温补肾经，益精填髓，防治腰酸腿软等功效，所以，泡脚对补肾有一定的帮助。
多吃含铁，蛋白质的食物（木耳、大枣、乌鸡等，平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等）。
补肝肾、益肾血食物（淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药）。
工作准时、不要熬夜，早点睡觉，早起。不要过度性交，适量的性交也有助于肾脏的健康。
经常吃牡蛎。中医认为，牡蛎甘平无毒，可以解决五脏，调理气血，解决丹毒，醒酒，解渴，活血止渴，食用，滋润，滋养肌肤。 。《本草纲目》记载：牡蛎肉“多吃，可以清洁皮肤，补肾，状阳，治疗身虚，解决丹毒。
多吃枸杞。枸杞叶：苦、甘；性凉，可补虚益精，清热明目。枸杞可直接嚼食，也可以泡水。
3、然后加进枸杞等水再次滚开即可饮用。
栗子性温，味甜美，入脾脏、胃、肾。中医认为，栗子有健肾和健脾、强壮的身体和强壮骨骼，益胃平肝等功效。因此，栗子有“肾果”的名称，生食或煮熟的栗子有治疗腰和腿软弱无力、排尿频率、恶心反胃、便血、慢性淋巴结炎和颈淋巴结核以及脾胃引起的慢性腹泻缺乏或肾虚引起的长期不孕等疾病。
