夏天最舒服的就是吹着空调，盖着毯子看电视了！如果说还能再舒服一点呢？那就是还要吃水果沙冰。沙冰不仅细腻，而且都是由水果制成的，真正地融合了水果和冰淇淋，是喜爱水果和冰淇淋人士的最佳选择。
1、草莓450克，香蕉1只，切成大块，桃子2个，橙子，桃或者芒果汁225毫升，冰块5-8块。把草莓，香蕉和桃放进搅拌器中搅拌直到充分均匀；倒入水果汁，再加冰搅拌直到粘稠；倒入杯中即可。这些水果可以按照自己的口味随意换。就这么简单一碗美味的水果沙冰就做好了！
2.脱脂牛奶/纯豆奶：300毫升。天然花生酱：1汤匙。中等大小香蕉：1根。
制作方法：将所有原材料放进搅拌机搅拌成糊状，再加入适当冰块搅拌成黏稠的冰沙状。
生活小贴士：香蕉富含钾可消水肿，花生酱富含不饱和脂肪酸，除了美肤，还可带来饱腹感，让你减少吃其他零食的机会。
3. 室内开冷气，室外流热汗，夏天肌肤水分随时跟你说拜拜！这个季节正好盛产廉价又美味的芒果，何不好好利用一把，做个水水美人儿。
芒果300克，鲜奶60毫升。
将芒果去皮切成小块，冰冻成冰，冰好后加入鲜奶用果汁机打成冰沙，装入冰镇过的杯中，插上芒果片装饰。
