秋天一碗汤，不用医生帮~全家都健康！

1、银耳汤

[ 建议搭配：红枣，枸杞 ]

秋天最常见的就是气血两亏，用胡萝卜搭配红枣喝，不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更容易被人体吸收

2、胡萝卜汤

[ 建议搭配：玉米，红枣 ]

平时常喝点胡萝卜汤，不仅能提高常提高抵抗力，而且胡萝卜含有丰富的维生素A，它能促进人体对钙的吸。

3、菌菇汤

[ 最佳搭配：青菜，鸡蛋 ]

秋季干燥，营养不足，菌菇汤不仅营养丰富，而且钙和磷含量很高。

4、冬瓜汤

[ 最佳搭配：海米，排骨 ]

5、豆苗汤

[ 最佳搭配：豆腐，肉丝 ]

常吃豆苗能清火祛热，对口苦口臭都有很好改善。

6、莲子汤

[ 最佳搭配：冰糖，枸杞 ]

入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽，莲子加冰糖，润肺止咳。

7、山药汤

[ 最佳搭配：排骨，乌鸡 ]

补脾健胃，还能提高肠道抵抗力。

8、丝瓜汤

[ 最佳搭配：鸡蛋，虾皮 ]

9、海带汤

[ 最佳搭配：排骨，肉丝 ]

秋季人体碘流失很快，常喝海带汤做到及时补充。

10、南瓜汤

[ 最佳搭配：白糖，奶酪 ]

南瓜促进人体新陈代谢。