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萝卜缨子孕妇能吃吗 萝卜叶子孕妇可以吃吗

时间：2018-08-31 07:15:53 来源：家常菜作者：萝卜点击：

萝卜缨子的营养价值在很多方面高于萝卜，有现代研究表明，萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上，下面来看看、

正文萝卜缨子孕妇能吃吗

萝卜缨也是一种秋季食蔬，对于孕妇来说可以食用，对于胎儿没有什么影响。

萝卜缨含有人体所需的胡萝卜素、维生素、钙铁等营养元素，对于一些经常便秘者食用可防止便秘，同时还具有预防骨质疏松，改善贫血的症状，所以萝卜缨可以吃，不要只吃萝卜不吃萝卜缨，做包子馅或是清炒，做汤都很不错。

01萝卜缨的适宜人群

1. 胆结石、泌尿系统结石、尿酸盐结晶(痛风石)者宜食;

2. 钙、维生素C缺乏征状之人宜食;高血压、高脂血、动脉硬化者及癌症病人宜食;

3. 痤疮、脂溢性皮炎、脂溢性脱发之人宜食;

4. 胃酸、胃胀、肠炎腹泻、急慢性痢疾、便秘患者宜食;

5. 各种感冒、流感、免疫力低下者宜食;

6. 急慢性气管炎、矽肺之咳嗽多痰者宜食;

7. 乳房结块、乳房肿痛、乳汁不通、经少、闭经者宜食。

02如何挑选萝卜缨

1、不买颜色异常的蔬菜。新鲜蔬菜不是颜色越鲜艳越好，如购买樱桃萝卜时要检查萝卜是否掉色;发现干豆角的绿色比其它的鲜艳时要慎选。

2、不买形状异常的蔬菜。不新鲜蔬菜有萎蔫、干枯、损伤、病变、虫害侵蚀等异常形态;有的蔬菜由于人工使用了激素类物质，会长成畸形。

3、不买气味异常的蔬菜。为了使有些蔬菜更好看，不法商贩用化学药剂进行浸泡，如硫、硝等，这些物质有异味，而且不容易被冲洗掉。

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