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入秋了,我常给家人做这菜,酸甜开胃,下酒下饭,隔二天不做准馋

时间:2018-08-29 21:16:31 作者:青豆 阅读:0
青豆   孩子   酸甜  

马上就要开学了,这两天开始各种收心,为开学的事宜做准备了。别说是孩子,就算是大人经过一整个暑假的自由休闲生活,整个人都开始变得有些懒惰了。所以这两天开始让孩子把心收一收,生物钟也开始调整过来,不能再睡懒觉了,该好好学习了。

作为一枚宝妈,照顾孩子的一日三餐是日常生活中很重要的一一部分,孩子正是学习长身体的时候,营养是一定要跟上来了,除了早餐一定要吃的营养以外,午餐、晚餐也一样马虎不得。我们家孩子喜欢吃肉,不爱吃蔬菜,这想必也是很多家长都有的一个困扰。不过现在是秋天了,多吃一些肉也是有必要的,但还是要讲究荤素搭配合理。

开学季这几天,我常给儿子做一道肉菜,那就是:樱桃肉。色泽靓丽,酸甜开胃,一点也不油腻,是孩子们的最爱。再搭配一些青豆一起,荤素搭配点缀一些,看起来色香味俱全。别说孩子爱吃乐乐,就连大人都非常喜欢。这道菜孩子吃它很下饭,男人还可以拿它当下酒菜。开学季,我常给儿子做这菜,酸甜诱人,很开胃,儿子隔二天不吃准馋。接下来详细菜谱呈上,喜欢的收好咯。

准备食材:里脊肉、青豆。配料:油、盐、番茄酱、鸡蛋清、淀粉、生姜、蚝油、醋 、白糖。

1、里脊肉洗净后切成小方块装碗备用。青豆我们提前下锅焯熟煮熟后捞起装碗备用。

2、接下来开始腌肉,加入少许盐、1小勺蚝油、1片生姜片(取的姜味去腥的,腌制后取出)、打入一枚蛋清、适量的干淀粉。

3、将配料跟里脊肉块拌匀后腌制备用。(加入淀粉让肉块形成挂糊的效果,挂糊不能太薄,薄了就裹不住汁;挂糊也不能太厚,太厚口感不好)。

4、接着调酱汁,碗里加入2勺的醋(喜欢酸可以多放一些)加入1小勺白糖、1小勺的盐、适量的水淀粉、2大勺的番茄酱,拌匀后备用。

5、锅中加油,将油烧至6成热后,将腌制的里脊肉块下锅油炸。

6、用筷子轻轻打散,以免肉块黏到一起。油炸至变色后捞出。

7、接着再复炸一次,将肉丁复炸至表面金黄色即可捞出。

8、可以在盘底铺一张吸油纸,将多余的油脂控出来装盘备用。

9、 锅中留有少许的油,将之前调好的番茄酸甜料汁下锅加入至浓稠,接着将我们油炸好的肉丁下锅一同煸炒。

10、将肉丁炒制完全被酱料包裹均匀即可出锅。

11、出锅装盘后,加入我们提前焯水煮熟的青豆即可上桌享用啦。樱桃肉的色泽红亮,搭配青豆的绿色做点缀,看起来色泽更诱人。油炸过后的里脊肉块吃起来口感跟香,外加番茄酱汁的酸甜口感,真的是非常开胃又好吃。无论是配饭还是下酒都非常赞,这道菜是孩子的最爱,如果你家孩子也喜欢,有空的时候不妨也试试吧。

Lily美食谈小贴士:

1、做樱桃肉的肉,一般选择的里脊肉,吃起来不油腻。当然选择五花肉也是可以的。

2、猪肉切块后,我们需要加入配料腌制半个小时左右,这样烧出来的肉更入味。

3、加入淀粉让肉块形成挂糊的效果,挂糊不能太薄,薄了就裹不住汁,挂糊也不能太厚,太厚口感不好,筷子搅拌起来有点粘稠有一点费劲即可。

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