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在家就能做的超好吃的低脂意面，抱着你大腿哭着求你学

时间：2018-08-28 16:55:40 来源：阿表你好作者：西兰花点击：

今天要给大家做一款好吃又低脂的意面，味道顶级棒，做法超简单，在家随便搞两下就能整出西餐厅的味道，关键是低脂低热，减肥时期也不怵，看着综艺吃着意面超幸福的，你们，做啊！

需要准备的食材（这个照片拍的有点不好意思，看起来像一群垃圾）

鸡胸肉/意面/西兰花/香菜/米椒

盐/黑胡椒/淀粉/生抽/辣椒面/醋

西兰花绰一下水，西兰花搞进去很好吃，可以多煮一点，因为我都是先挑的西兰花吃。

意面热水下锅，煮10分钟左右差不多，而后捞出过冷水。

鸡胸肉切两半，放盐，黑胡椒，淀粉，腌制15分钟左右。

锅内倒少量的油，放鸡胸肉进去，用小火盖锅盖煎5分钟，翻面之后再煎三五分钟，铲出来，放凉之后用手撕成条。

拿一个碗，倒辣椒面，芝麻，油烧热之后倒入碗里做成辣椒油。

碗内一次码入意面，鸡胸肉，西兰花，香菜末和小米椒，放适量生抽，醋，辣椒油，拌匀即可。

开心，一碗好吃的意面就做好了，做法简单，但吃起来的享受却一点也不随便。

只要人人都能点个赞，世界将变成美好人间

没想到你是这种“薯片”~关于乐事薯片你应该知道的事！

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