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吃了这么多年香蕉，香蕉的功效你了解多少呢？他有哪些好处呢？

时间：2018-08-28 16:06:31 来源：小兰带你解析情感作者：香蕉点击：

香蕉可以说是，很多年轻人或者是老年人特别愿意吃的，而香蕉在70年代，这个时候的北方香蕉是特别稀少的，因为那个时候每家每户都特别的穷，因为家里根本没有闲钱买这种水果来吃，更别说香蕉了，如果能吃香蕉，那都是一个梦想。其实在70年代，所有人都会觉得香蕉是最好吃的水果。

其实香蕉的好处有很多，当然和人都是知道的，其实有的人会问小编，你经常写一些养生的文章，那么你真的知道香蕉的功效吗？其实小编想说小编是真的知道的，那么今天就让小编为大家好好介绍介绍我们香蕉的功效，其实相较我们都知道，它是可以很好的帮助我们肠道蠕动。就好比那些便秘的人来说，经常吃香蕉可以很好的帮助他们，促进肠道的蠕动。

还有就是香蕉里面含有多种的维生素，其实就好比香蕉，它里面可以，更好的帮助我们提供人体所需要的蛋白质和一些葡萄糖，或者是葡萄糖酸。其实就好比我们经常看到运动员是他们在上场之后，他们就会吃一两根香蕉，这到底是什么原因呢？

其实这是因为，香蕉里面含有很高的元素，当然重要的是可以很好的补充运动员他们的所需要的葡萄糖，而且我们都知道，香蕉是最容易让我们人体所吸收的一种食物。这就是为什么他们在，准备之前会吃1到2个香蕉，因为这个时候他们会增加他们的葡萄糖的能量。

其实香蕉的功效还有很多的，比如可以预防那些高血压或者是糖尿病的患者，他们所带来的身体不适，所以香蕉功效可以说是有特别多的，当然我们在平时多吃一些香蕉也是可以的，但是小编要提醒那些腹泻的人，千万不要睡觉觉，有可能会让我们的腹泻更加的严重。

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