这果子的维C含量是柠檬20倍！配萝卜活血化瘀、止咳化痰~

沙棘果的维生素C含量非常丰富，甚至可以达到柠檬维C含量的20倍以上。

今天专家和大厨就带来这道鲜果杂菌包，用沙棘果搭配咱们常见的菌菇，一通一补来达到活血化瘀补益身体的效果，普通菌菇怎么能做出鲜美的味道，沙棘果的使用又要哪些需要注意的呢？快来一起学学吧~

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煎制

白玉菇、海鲜菇、香菇、杏鲍菇洗净下锅煎制，去水增香，其中杏鲍菇切大片煎即可。

蘑菇煎至表面金黄，取出放凉备用。

香菇味甘性平，有补虚健脾开胃的功效

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制作酱汁

胡萝卜提前上锅蒸熟碾成泥备用。

破壁机中加入沙棘果、清水打汁，再加入胡萝卜泥和蜂蜜打匀，盛出备用。

沙棘果有健脾消食开胃，止咳化痰、活血化瘀的功效，其维C含量是柠檬的20倍，有助于抗氧化、增强免疫力，搭配胡萝卜增强理气活血的功效。

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制作馅料

放凉的四种蘑菇切碎成小丁，加香菜、酱油、蚝油、香油、糖搅匀。

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制作杂菌包

越南春卷皮用清水泡1分10秒，泡软后，包裹蘑菇馅，用香菜茎系好，沾沙棘果酱食用即可。