你见过柏树的种子吗？
柏子仁
我们经常能在路边、公园处看到侧柏树，仔细看的话，你会发现上面还会挂着密密麻麻的小果实，这就是我们今天要介绍的一味中药——柏子仁。
柏子仁的功效
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养心安神
柏子仁富含油脂，甘甜质润，能补心脾，是养心安神的良药，多用于心阴不足，心血亏虚、心神失养、心悸怔忡、虚烦不眠、头晕健忘等。
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润肠通便
中医认为，老年人慢性便秘与气、血、阴、阳的亏虚有密切的关系，服用柏子仁能起到非常好的润肠通便的效果 。
一起来了解一下吧
血虚症，是指体内血液不足，肢体脏腑五官百脉失于濡养而出现的全身性衰弱的症状。我们今天主要为大家讲一下血虚脱发的症状。
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皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表体内气血不足。
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头发
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饮食调养
平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。
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精神调养
血虚体质的人,容易精神不振、失眠、健忘。因此,在精神调养方面要努力做到注意力集中。
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起居调养
早睡保证睡眠,血虚体质的人不宜过度劳累,凡事宜量力而行,以免耗伤气血，尽量不要迟于晚上11点入眠。
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药补调养
常用的补血中药有当归、熟地、川芎等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的养血效果。
材料：
做法：
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把枸杞子洗净，放人米锅内，同煮成粥，加入蜜糖调匀，即可食用。
功效：
