痰湿体质非常常见，主要是现在的生活条件改善了之后，很多人各种饭局不断，长期饮食肥腻甜食过多，胃肠化生痰湿，或者痰湿无法正常代谢排出，都会出现一系列的临床症状。
常见的表现包括身体肥胖臃肿、皮肤油腻、胸闷咳嗽痰多、头身困重昏沉、肢体关节困重麻木，痰湿体质也是导致肥胖症、痛风、高血压、高脂血症等疾病的主要因素，多数也会出现很多胃肠疾病，必须引起重视。
日常生活作息一定要注意做到清淡饮食，多运动，可以适当的多吃蔬菜水果，比如白萝卜、冬瓜、绿叶蔬菜、粗粮类的食品，都有比较好的化除痰湿的作用。
在中医临床用药上，治疗痰湿的基本法则是温阳、健脾、理气、化痰、祛湿之类，临床的方药很多，比如附子理中丸、二陈汤、参苓白术丸、陈夏六君丸之类，用这些基础方加减为主。
在进补方面，痰湿的人一定要非常谨慎，这是因为大部分的滋补品，比如补气、补血、滋阴之类的药材，都多少有滋腻碍脾胃生痰生湿的弊端，所以用了这类的药，只会加重痰湿的症状，导致身体诸多不适，确实需要进补的，也应该是在温阳健脾胃的基础上，使得痰湿逐步化除，先为进补扫清道路障碍，创造条件。
这在临床上经常见一些阴血亏虚肝肾虚等症状，又兼有脾胃虚弱、痰湿的情况，我一般都是先治疗脾胃，兼用理气化湿之类的药，在很多情况下，脾胃及痰湿的症状好转之后，患者胃口好转，肠胃功能恢复，身体各个脏腑之前的虚弱症状也随之缓解过来，根本不需要额外进补；切忌堆砌进补，杂药乱投，肺腑之言，切记。
