同样的年龄，同样的生活条件，同样的外貌，为什么他们会相差几年甚至十年？除了自然父母赋予的遗传因素外，随着时间的推移，日常生活中的一些细节会改变一个人的外貌，比如吃进他嘴里的食物和非食物。
首先，没有人会在含铅食物中吃铅，但是一些食物，如不含铅的皮蛋、爆米花和一些膨化食品中含有一定量的铅，这不仅会加剧记忆恶化，导致阿尔茨海默氏病、智力迟钝和其他问题，还会直接破坏脱氧核糖核酸的功能，脱氧核糖核酸是神经细胞中的遗传物质。最直观的事情是让黑脸变老。
第二，腌制食品 腌制的鱼、肉、咸菜等食物很是美味，但是它们会产生一些亚硝酸盐。亚硝酸盐进入人体后，在体内酶的催化下很容易产生亚胺物质。这种物质有诱发癌症的风险，也会加速人类的衰老过程。
第三，发霉的食物，不管是谷物、食用油、鱼还是肉，发霉时都会产生大量黄曲霉毒素。食用发霉的食物后，可能会出现腹泻、呕吐、头晕和全身无力等急性症状。它也可能诱发癌症或导致胎儿畸形。此外，也肯定会促进早衰。
许多重要的古代药典记载黑豆可以保持它们的美丽，改善视力，变黑头发，使它们的皮肤白皙娇嫩。黑豆为什么有助于美容？因为黑豆富含维生素，特别是维生素e和维生素b，所以维生素e的含量是肉类的五到七倍。维生素e是人类发现的保持年轻、健康和长寿的最佳物质。
蜂蜜是生活中罕见的健康产品。它特别有利于预防疾病和增强体质。还有加速解毒和通便的功能。小辫子建议每个人每天喝一点，这也可以提高免疫力。
核桃仁营养丰富，含有多种微量元素和矿物质，如钙、磷、铁和多种人体必需的维生素。对人体有益。这是一种深受普通人喜爱的坚果食品。
