说道熬夜，好多朋友都会熬夜，但中医建议：每天吃点此物，可以增强抵抗力！
熬夜的朋友可以食用香菇，它可是菌类中营养价值最高的食物，因为香菇是多糖的植物，经常食用可以促进淋巴细胞的产生，淋巴细胞可以提高身体的免疫力，熬夜的朋友每天吃一点，可以增强身体的抵抗能力，不容易伤害身体。
西兰花也是不错的选择，有的朋友说吃香菇过敏，那你可以吃西兰花，西兰花的花青素，是我们人体最需要的维生素，它可以帮助身体细胞的活跃，细胞活跃是身体最好的迹象，这样熬夜加班的朋友，不宜伤身，还可以给身体不充能力。
熬夜可以吃食物缓解，但是大家还是少熬夜，健康的身体才是家人最开心的，谢谢大家的观看小编的文章，喜欢记得关注小编，小编每天都会给大家更新健康小知识。
