秋天开始后，不要碰三种东西，不仅没有营养，而且有害，尤其是第二种！
姜是一种热食。进食后很容易上火，这加剧了秋季干燥对人体的危害。因此，古代医学书籍中有这样的警告:一年之内秋天不会吃生姜。秋天最需要的是保护肺阴。因此，你可以多吃适量的蜂蜜、芝麻、杏仁和其他食物，不仅能补脾胃，还能润肺润肠，还能预防秋季干燥导致的体液缺乏。
哈密瓜是一种冷食。吃得太多对你的健康不好。虚弱的人吃了之后会拉肚子。因此，秋天开始后最好少吃或不吃。
青椒具有独特的味道和辣椒素，具有刺激唾液和胃液分泌的功能，可以增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。然而，在秋天开始后，应该适当地减少它，因为秋天本身比较干燥，吃更多辛辣的食物更容易被激怒。相反，你应该多喝水，多吃含水量较高的水果和新鲜蔬菜，润喉，从而为你的身体提供许多必需的维生素。
