现代社会上的人普遍都会因为工作而加班熬夜，也有人因为工作需要和经常喝酒应酬，又或者是饮食紊乱、暴饮暴食。而这些行为都有可能导致我们的肝脏受到伤害，使肝功能下降。肝是人体非常重要的消化器官，消化食物和吸收营养都靠它，它同时也是我们人体排毒的重要器官。一旦肝出现问题，就有可能出现一些的肝脏疾病，进而导致肝功能衰竭，所以我们平时一定要注意保护肝。今天给大家介绍几种食物，既可以养肝护肝，也可以清热解毒。
养肝多喝3碗汤
枸杞子可以滋补肝肾，益精明目，红枣可以补中益气，养血安神。所以这款药膳可以补肝肾，健脾胃，滋阴润燥。对肝肾亏损、脾胃虚弱以及慢性肝炎人群非常有用。
丹参可以活血祛瘀，安神宁心，黄豆可以健脾益气、生津润燥、清热解毒、起到很好的补肝养肝的作用。多喝这个汤可以活血祛瘀、补肝养肝。
红枣有味甘性温，可以补中益气、养血安生，花生则有健脾和胃之效。这个汤可以养肝、补脾胃和养血止血的功效。养肝多喝3杯茶
山楂茶
山楂是我们熟悉的健胃消食的食物，除此之外，它还可以通便与护肝的功效，有很好的保肝、防治心血管的作用。
普洱茶
普洱茶有养脾的作用，对消化系统非常有益，晚上喝可以用来保养消化系统，但是要适量。
喝菊花茶可以养目养肝，用菊花茶熏眼睛可以起到明目，消除眼部疲劳的效果，不过要记得用杭菊。
睡前用菊花、龙井和普洱沏茶可以调节肝功能，需要注意的是不要喝太多。要提醒一下大家，晚上的时候茶尽量少喝一点，茶有兴奋神经中枢的作用，睡前喝茶会导致难以入睡或者睡眠质量低下。所以大家在喝茶养肝的同时也要使用科学的方法饮用。
