酸奶是大家在日常饮食中经常吃的一种饮品，很多人都喜欢吃，而每次去买酸奶时，也担心怕买到不好的，直接去超市买，但是超市的员工却告诉我们，即使是这里，买的时候也要睁大眼睛看清楚这几个字，很多人经常买错了，没有啥营养价值。
1、“乳酸”员工说，买的时候，我们一定要看看包装盒上有没有“乳酸”两个字，这直接关系到酸奶的质量质量高低，很多人都不知道，直接拿着就走，买错了，想要买到好酸奶，还是要认准含有乳酸的真正酸奶。
2、“牛乳”员工还说，在酸奶的配料表里“牛乳”是非常重要的，它决定了这一盒是不是真的酸奶，因为牛乳是制作的原材料，要是没有这两个字，而是“水”，那就不是真的，只是各种添加剂组合而成的饮料而已，很多人没注意这一点，经常买错。
3、口味很多人在吃东西的时候，都喜欢里面有一点其他的味道，这也是配料这么火爆的原因。超市员工说，在酸奶中，我们会看到这种各样的口味，红枣、蓝莓等等，但是含有口味字眼的酸奶的等级又降了很多，因为在加入口味的调味剂时，还会附带很多的能量，对于身材影响很大，有些人买酸奶就是为了减肥，结果买错了，反而起了反效果，所以这这个字眼也一定要看清！
