如今已经立秋了，又到了猕猴桃收获的季节，常吃猕猴桃好处特别多，猕猴桃是很多女性和小孩的最爱，因为猕猴桃口感特别香甜，而且营养丰富，猕猴桃当中富含各种维生素和矿物质元素，能够很有效地补充人体营养，经常吃猕猴桃的话，不仅能做美容养颜，而且还能够去除面部褐斑，从而减少皱纹的产生，增强皮肤水分和弹性。
不仅如此，猕猴桃还能够调节人体新陈代谢，从而促进人体当中血液代谢产生出来的垃圾排出，如果平时能够经常食用猕猴桃的话，还能够起到清润通便的功效，能够排出体内堆积多年的黑臭宿便，因为猕猴桃当中含有丰富的膳食纤维，对于预防便秘和癌症都有非常明显的效果。
虽然说猕猴桃用处多，而且好吃，但是猕猴桃不能和牛奶一块吃，因为猕猴桃当中富含维生素，而牛奶当中富含蛋白质，这两种物质遇到一块时会引起严重的腹泻。
