喝茶的健康益处

现在，关于喝咖啡有益健康的说法如日中天，连每天喝8杯咖啡仍然有益健康的研究都已横空出世，那么茶呢？当然也没闲着，毕竟茶中也有多酚和咖啡因。

喝茶够帮助改善机体情绪和认知，并且降低个体患心血管疾病以及糖尿病的风险等。下面是一些研究发现。

喝茶能够降低机体的雌激素水平。

与很少喝茶的成年人相比，经常喝茶的人认知衰退的风险降低了50%，此外在携带阿尔茨海默病风险基因APOEe4的成年人中，经常饮茶的人认知衰退风险降低86%。

饮茶能将非心血管因素的死亡率降低24%，

一天至少喝两杯茶可以降低男性罹患前列腺癌风险三分之一以上。

喝红茶能够帮助降低血压。红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。

绿茶或能有效抑制因动脉粥样硬化引发的心脏病发作和中风患者的死亡。

绿茶提取物抑制了阿兹海默症患者认知能力的下降趋势。