夏季的高温天气，很容易出现身体不舒服的感觉，平时要注意饮食，不然容易患上肠胃疾病，在夏季吃这三宝，效果堪比冬虫夏草，有很高的药用价值，可以帮助我们清理血管里面的垃圾。
1、黄瓜
在夏季的黄瓜口感香甜爽脆，里面含有丰富的水和水分和维生素，夏天吃一些黄瓜可以补充我们人体所流失的水分。最好是带皮吃，因为黄瓜皮里面也含有丰富的营养物质，可以补充人体所需要的维生素和营养物质
2、水蜜桃
夏季是水蜜桃上市的季节，香甜的口感深受大家的喜爱，里面含有人体所需要的维生素和营养物质，水蜜桃里面含有丰富的铁元素，经常吃一些水蜜桃，对身体来说是非常好的。
3、青椒
有些朋友不喜欢吃青椒，其实青椒是一种非常有营养的一种蔬菜，里面含有丰富的维生素、夏季多吃这三种食物，非常有利于身体健康，可以帮助我们清理血管里面的垃圾。
