你体验过，月经来的不是健康鲜红的经血，而是出现发黑带血丝的血块，腹痛难忍的症状吗？月经带血块的女人通常会有气滞血瘀的表现，不如痤疮、皮肤黯淡无光等，这种就是由血淤导致的现象。因此当女人来月经的时候，需要注意饮食调理身体了。那么如何改善？今天小编跟大家分享以下几种温经暖宫的食材，还能预防子宫疾病的发生！
紫甘蓝一眼看去像洋葱，都是紫色的。女人经常吃紫甘蓝，能够让体内的血液动起来，促进子宫内的废血一下子排出来。污血排光光了，才不会招惹那些妇科疾病。还能改善月经血块的问题，对皮肤也有保养的作用。
红豆是性温的食物，常与红枣熬汤喝，不仅口感很好，还能达到造血的作用。血块常因为宫寒导致的，常喝这道汤不仅能够改善月经问题，还能缓解经期腹痛。肾气补足了，月经的淤血也能排得更顺畅了。
常制作玫瑰桂圆粥，尤其适合痛经、月经不调的女人食用，能够补肾护肝、滋阴活血，还能调经养血。抗坏血酸、抗菌消炎，增强免疫力，抵御疾病的侵袭，做健康女人。
龙眼干含有丰富的铁质，能够促进血红蛋白的合成，补充血液，预防贫血症。对于月经不调及失眠的症状，可以安神养心，助睡眠，月经期间常喝龙眼干水，能够促进子宫垃圾更快的排出。
