李子是夏季应季水果，食用好处很多，但注意李子不适宜与此物同食
李子口味甘甜，是人们日常喜食的水果之一。李子富含多种营养成分，具有促进消化、抗衰老、美白养颜的作用。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
清肝利水：李子有解热作用，同时增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用，李子汁更有抗菌、抗病毒、抗癌、醒酒、养肝利尿等功效。
降压、导泻、镇咳：李子果能降压、导泻、镇咳，利水降压作用，同时也具有止咳祛痰的作用。
