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身材肥胖多吃它,有名的瘦身美食,爱美的女孩别错过

时间:2018-08-13 22:01:01 作者:土豆 阅读:0

记得小时候家里每年都会种土豆,那个时候的最多的就是土豆,酸土豆丝,土豆炒等等,真的是够了土豆,不过呢,那个时候家里面种土豆,有一些土豆发育不好会长的特别小,很小巧的那种,妈妈都是把大土豆运回家,而小土豆放在地里面自生自灭,因为小土豆真的是处理起来很麻烦,无论是削皮还是刀切都非常的麻烦。

工作之后自己就经常逛市场,竟然碰到市场卖小土豆的,很多人购买倒成了香饽饽了,看到街边上不少小摊也买起来炸小土豆,没想到小土豆这么受欢迎呢,摊上的老板和我说土豆有着减肥身的功效,而且小土豆起来比较,还教了我怎么做小土豆不麻烦。

老板教我土豆这么,味道十分的美味,并且这道还深受大家的喜哦,我还告诉妈妈家里种土豆再有这种小土豆,不要丢在地里,土豆这个做法我还是第一次呢,就是孜然小土豆哦,大家过吗,不妨在家试试哦。

孜然小土豆的做法比较简单,老板告诉我之后我试了两边就成功了,我们先把这个食材准备好:小土豆,孜然粉,椒,食用。首先先把买回来的小土豆清洗干净,不需要把小土豆的皮去掉,空出来把锅中加适量的清,烧开之后把小土豆放进去煮,里面加点进去。

土豆捞出来之后冷却去皮备用,开火之后炒锅烧先把倒进去,先把葱放进去爆香,然后把小土豆放进去翻炒,然后用炒锅把土豆压扁,直到小土豆两面都是金色为止,然后准备调料,把十三香,鸡精,孜然,放进去,翻炒几下就可以了,喜欢的可以放点椒面进去,出锅之前撒点葱就可以了。

别看土豆很普通,随处都能买的到,但是营养价值很高哦,胃不好的人可以常土豆,有着养胃健胃效果,因为土豆中含有的质,维生素B,维生素C,而且土豆还有着降压的功效,土豆中含有的维生素,钾等元素,有着丰富的膳食纤维,是能够防止便秘情况发生,促进消化,能够帮助人体排出垃圾毒素,预防肠道疾病,对减肥也有很大的帮助

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