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催情高手、蔬菜伟哥，这几种蔬菜，一个比一个猛

时间：2018-08-12 06:56:11 来源：华医健康苑作者：补肾点击：

补肾壮肾是男性朋友和女性朋友都关心的话题，因为肾脏直接影响到男性的男子功能。拥有一个好的肾功能，不仅可以让你和你的伴侣感情更加和谐，还可以让你自信倍增。男性朋友们出了食用药物，也可以增加某些补肾壮肾的食物来达到补肾壮肾的目的。那么，吃什么补肾壮肾呢?

这样搭配泡茶，补肾给力

枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。

因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。

催情高手、蔬菜伟哥，这几种蔬菜，一个比一个猛

一、“催情高手”大葱。

在某些国家和地区，大葱被视为爱情和欲望的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激欲望，从而“壮肾补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

二、“蔬菜伟哥”韭菜。

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性硬起障碍、不持久等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮肾草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮肾菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少

三、“菜中皇后”洋葱。

罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮肾佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜

中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合，对于补肾也有很好的效果。

但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。

四、豇豆：

也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。

李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

以上介绍的就是吃什么补肾壮肾，大家都知道药物是有副作用的，我们尽量少用。通过平时多摄入这类食物，也可以补肾壮肾。男性朋友们，行动起来吧，多吃这几种菜，你一定会成为“威猛先生”。

饮食健康身体才好

【麻酱拌黄瓜条】

个鸡蛋，放一点点盐打散锅烧热刷油倒入蛋液煎成蛋饼凉透，切条黄瓜洗净切条大蒜切末所有材料当一起，切的番茄条忘了拍放醋生抽放食盐和鸡精当麻酱所有材料搅拌均匀，装盘。

【胡萝卜拌粉丝】

粉丝取出备用用开水泡发泡发后冲凉用剪刀??剪一下黄瓜胡萝卜洗净备用，胡萝卜和黄瓜比个头呢胡萝卜切丝焯水胡萝卜盛出，黄瓜改刀三者放入一起，调料汁碗（盐，生抽，糖，醋，蚝油，清水，蒜末，小米椒）锅中入油，八成热倒入料汁，激出香味即可淋入菜上，拌匀即可享用美美的小菜来喽酸辣解腻，超级棒成品图！

【“沙拉”黄瓜紫甘蓝凉拌菜】

准备食材黄瓜排碎3蒜米剁碎切段全部放在一个盘子里放泡好洗净的银耳紫甘蓝切丝放盘子里加生抽，香醋，盐，十三香，芝麻油拌均匀。

【蔬果沙拉】

准备食材！2锅中刷一层橄榄油油，打入鸡蛋煎熟生菜和小番茄用2克淡盐水寝泡几分钟所有的食材处理一下，芒果，火龙果切丁，小番茄切掰，生菜切碎。鸡蛋切碎深碗中用生菜打围放入所有的蔬果，挤入沙拉酱即可清爽不油腻减肥餐！9脂肪含量底，适合减肥的女性食用！

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