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这个饼看着丑，吃着香滑软糯降压降糖，婆婆一顿能吃3个！

时间：2018-08-10 15:21:06 来源：面时代美食生活指南作者：空心菜点击：

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。空心菜是夏天里比较常见的绿色蔬菜，平常大家都会只吃空心菜的梗，其实空心菜叶子也是可以吃的，而且比菜梗的营养更丰富，更全面，可以清炒也可以做汤，它还含有大量的维生素C和胡萝卜素，有助于增强体质，防病抗病，空心菜能降低血糖，可作为糖尿病患者的食用，婆婆的糖尿病有好几年了，饮食上医生让多吃一些蔬菜和粗粮，好多年轻是爱吃的东西，都让她少吃，解解馋，她有时嘴也会像孩子一样馋，想吃点有味道特别的食物，我们也会想办法给老人做点既可口又对她病情有缓解的饭菜，让老人吃的舒心，今天这道用空心菜叶给老人做的蔬菜饼，清香可口，很对老人的胃口，她直接吃了3个，孩子也吃了2个，说味道真不错，大家也可以试试，很简单，全家人都可以吃。

【蔬菜饼】

食材：空心菜叶适量、面粉适量、鸡蛋2个、盐半勺、胡椒粉1勺。

做法：

1、食材备好。

2、空心菜叶子多淘洗几遍，控水切成碎末。

3、装入碗中，打入2个鸡蛋。

4、加半勺盐，1勺胡椒粉，搅拌均匀。

5、然后加适量面粉，面粉不需要加太多。

6、搅拌均匀，让菜叶上都裹上面粉。

7、平底不沾锅或电饼铛中倒入一点油，用小勺子挖一勺和好的菜糊放在锅中，小火煎至两面微黄即可。

8、非常健康的食材，做成蔬菜饼口感丰富，而且超级简单，也很适合全家人的早餐！

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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