我们的身体每天都会积累很多的毒素和废物，如果不及时排毒，身体状况就会每况愈下。
排毒对女人美容养颜也具有非常重要的意义，只有及时排出体内的有害物质及代谢废物，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健康和肌肤的美丽。
最有效的排毒方法便是从日常饮食入手，将毒素排出体外，而天然食物是排毒的最好选择。花草茶：最原始的排毒瘦身法
花草茶不但好喝，而且不像浓茶那样会引起失眠等问题，是排毒最便捷、简单的方法；不同的花草茶，其排毒功效各不相同，下面就让我们看一下各种花草茶的功效吧！
迷迭香、菊花都具有调节身心、清热解毒、疏肝养肝、稳定情绪，改善胸闷气短、气急、疲劳等现象的功效。神经过敏、容易忧心、多愁善感、生性悲观的人，常饮此茶能平衡身心、畅达情志。
薰衣草是提神醒脑常用的花草，其挥发油成分能稳定中枢神经，具有消除紧张和压力、放松神经的功效；还具有使身心松弛、让身体获得充分休息、清新口气、助眠等功效。
茉莉绿茶
茉莉花芳香怡人，所含的挥发油、醇类，不但可以疏肝解郁、调节气机，还能调节内分泌；茉莉花特有的香气，能祛除体内秽气、清新口气，通便效果较佳，可令人心旷神怡、精神抖擞。
玫瑰菩提茶
菩提子具有清肠排毒、除烦解忧、宽心调气、镇痉止痛的功效。暴怒之后致肝胃作痛者，情绪起伏不平、压抑不畅、忧心忡忡者，都适合喝此茶来解压。长期坚持喝此茶，能增强人的心理承受能力。
决明子具有清肝明目、润肠通便之功效，可用于治疗目赤多泪、头痛、大便燥结等症。菊花具有疏风、解毒之功效，可用于治疗头痛、高血压、肿毒等症。文章内容整编自《女性养生药膳食谱263例》 作者：甘智荣
