生活中，有些习惯，在慢慢的偷走我们的健康，这些看似正常的事情，确实我们身边健康杀手，一定要注意了。花生营养价值很高，营养成分易被人体吸收，消化系数在90％左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。可花生不能香什么食用同食，大家知道吗？
花生营养丰富，花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。常食花生还可以美容润肤，令人容光焕发，让肌肤富有光泽。
花生+猪心
猪心含有大量锌、铁等矿物质，而花生中含有机植酸，两者一起吃，会影响锌、铁等矿物质的吸收。
