衰老是人类自然进程，每一个人都逃脱不了，也不能避而不谈，我们所能做的只有延缓它的出现。人最怕的就是衰老了，因为一旦衰老的话就代表着容颜不在了, 都希望自己可以永葆青春，尤其是不希望身体的衰老。可是很多不良的生活习惯、饮食习惯反而会加速人的衰老。
选错食物会达到加速衰老的效果，因此一定要知道如何防衰老。妇科医生提醒：女人过了30岁，这3种食物不要碰，常吃让你显老十岁！
含铅食物：
传统工艺的皮蛋通过混合石灰、盐、含铅物质等料液长时间浸腌的化学反应制作出来的，含铅量比较高，如果人体摄铅过多，会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使人罹患老年痴呆的风险增加，而且还会使人脸色灰暗、过早衰老。
腌制食物 ：
腌制的鱼、肉、咸菜等食物很是甘旨，但却能够生成一些亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体后，在体内酶的催化作用下，易生成亚胺类物质，这种物质有诱发癌症的危险，也会加快人的变老进程。
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
女人衰老都是从卵巢衰老开始，所以平时生活中，女人要学会滋养卵巢，多吃一些卵巢喜欢吃的食物，比如大蒜、西兰花等，另外还可以在喝水的时候，加一勺葛根粉，对滋养卵巢有很好的帮助，还能预防妇科疾病，排出子宫和卵巢垃圾啊，丰胸美容呢！
