血液是遍布全身的，一旦血液中的垃圾堆积，将会把垃圾带遍全身。血管和血液是一对患难兄弟，谁都不能离开谁。血管硬化，会影响血液的流畅；血液粘稠，会让血管受到伤害。血管堵塞是很危险的。如果血管堵塞发生在脑部血管，就会造成脑部缺氧缺血，尤其是血流突然中断，可使脑细胞坏死，造成脑梗，甚至猝死等急性事件，所以防患于未然很重要。
1.香烟
香烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等种有害物质，它们通过肺泡与血液中的气体进行交换，到达血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。
2.咸鸭蛋
鸭蛋和食盐是咸鸭蛋的主要加工原料。而在加工过程中，为了降低成本，一些商家所使用的食盐并没有达到安全标准。而在劣质食盐中含有氯化钡、亚硝酸盐等有害物质，会渗透到鸭蛋中，危害人体健康。
黄油里有着大量的脂肪酸，这些脂肪酸可以附着在血管壁上，还能让血液里的粘稠度增加，要是身体里有着太多的脂肪酸，可以让血液凝固，这样还可能得脑血栓。
其实生活当中有很多食物都能够起到软化血管的效果，但是人们却没有加以重视。
茄子保护心血管、降血压、茄子富含维生素P，是一种黄酮类化合物，具有软化血管的功能，还可增强血管弹性。
绿色的西蓝花中含有大量的类黄酮物质，这种物质具有防止感染的作用，同时也具有清理血管垃圾的作用，可以减少血液中的多余胆固醇、甘油三酯，避免血小板凝结，从而就减少了血管堵塞和血栓。
青椒中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养元素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
