女人每天吃两口 调理内分泌还减肥

丝瓜

丝瓜我们都知道，小时候家里都会种一些丝瓜，但是因为结的比较高，所以很难吃完，好多都浪费了，如果当时知道又这么的好处，肯定不会扔掉了，它不仅含有丰富的维生素C，还可以清除皮肤自由基，对于女性美容有非常大的作用，延缓衰老，还能美容润肤，女性朋友可以多吃一些哦

苋菜

苋菜在农村是非常常见的，作为一款野菜，也非常受人们的欢迎，因为它的做法多样，而且美味，营养还很丰富，因为富含各种膳食纤维，可以有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，如果要是经常会的话还可以达到排毒养颜，帮助减肥的作用

草菇

草菇属于菌类的一种，菌类应有的营养它全有，除此之外还因富含了18种氨基酸和多种矿物质，有磷钙和钾，对身体都是非常有益的，而且还富含蛋白质，所以经常吃草菇的话可以抗癌，还能提高人体免疫力。