薏米是祛湿气最有效的食物吗？其实这种食物才是

很多人现在都会说自己湿气重。在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康。古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。如何祛湿，很多人想到的是薏米，其实，这样东西祛湿最厉害，不是薏米，而是——芡实。

湿气

对人的影响是持续性的，会一步步的侵害人体健康。

1.期初可以看得出舌苔厚腻、发黄或者发白，皮肤也会长痘、起疹或者长毒疮。

2.湿气在体内积聚一段时间后，会出现头晕胸闷、疲倦乏力、咽喉肿痛、大便不成形的情况。

3.在过一段时间，就会形成虚胖，小肚子会越来越突出，四肢关节都会开始发酸发痛。

4.当堆积到一个严重的程度时，疾病就会开始爆发，身体机能呈现直线下降的水平，开始会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病、妇科疾病甚至是恶性肿瘤！

芡实的功效和作用

芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

1.补脾止泄

主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。

2.防癌抗癌

芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

3.防止衰老

芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。