育儿：宝宝辅食常吃这几种水果，营养促消化，家门口就能买到

宝宝4~6个月以后，需要的营养增加，单纯的母乳喂养已经不能满足宝宝的营养需求了。这时候可以开始尝试添加辅食了，先从单一、少量的开始，让宝宝慢慢适应，初期不必追求宝宝吃进去多少，能学会咀嚼和吞咽即可。下面就来看看夏天能给宝宝做辅食的水果吧~

一、香蕉米糊

原料：婴儿米粉一勺，香蕉1/4个；

制作方法：1.将去皮香蕉取1/4或合适分量碾磨成泥；

2.将婴儿米粉用温水冲调好，可比平时略稀；

3.将香蕉泥和米糊充分搅拌，混合均匀即可。

特点：香蕉营养丰富，易于宝宝吸收，还具有润肠通便的功效。

二、美味苹果泥

原料：苹果1/4或1/2个；

制作方法：苹果洗净去皮，然后研磨成泥状，即可给宝宝食用；或者可以切成小块，上锅蒸三分钟即可。

特点：苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，健脾补气，也易于宝宝消化。

三、西瓜汁

原料：新鲜西瓜瓤适量；

制作方法：1.西瓜瓤放入碗内，用勺捣烂；

2.用纱布过滤出西瓜汁；

3.家中有榨汁机的可以直接榨汁；

特点：西瓜含有丰富的维生素，可以很好地补充能量；但是要注意的是，西瓜的糖分比较高，注意给宝宝的量要少。

在制作宝宝辅食时，如果是果肉很细、较软的水果蔬菜，可以用勺子捣烂了给宝宝吃，如果是果肉较脆、纤维比较多的食物，还是要用研磨机打碎了再给宝宝食用，而且添加辅食的初期不要选择比较老的蔬菜水果，尽量选鲜嫩的，纤维少，利于宝宝消化。辅食的添加不必受限于做法，重要的是遵循宝宝的发育规律，并培养宝宝对吃辅食的兴趣。