原标题：体重超过140不要怕，每天吃一点天然碱性食物，营养还掉秤
体重超过140不要怕，每天吃一点天然碱性食物，营养还掉秤。小小一杯苗青汁却含有大量的活性营养素，18种人体必需的氨基酸，被世界各地科学家称之为“碱性食物之王”，可搭配果汁，牛奶等，让营养更均衡。一起和51养生网小编来看看吧。
饭后服用大麦若叶青汁有效阻止脂肪的吸收，它含有人体所需的六大基本营养及几十种微量元素，具有显著排毒功效，帮助生命活动能量代谢，里面含的维生VE、VC、VA，都是很好的抗氧化成分。
冬瓜荷叶茶具有美体瘦身，消除全身多余脂肪的功效。常喝不仅能够帮助你甩掉大肚腩。还能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，让你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。
冬瓜有清热利水，消肿解毒、生津除烦等功效。而荷叶也是很棒的减肥利器，两者的结合，可以有效清肠胃，甩赘肉。每天一杯效果显著。
葛根中富含植物性雌激素，可以有效延缓皮肤衰老，让皮肤更加细腻有弹性，对于皮肤具有很好的滋养作用。葛根粉有很好的减肥功效，平时可以当做代餐粉食用，每天早晚喝一杯，能帮助身体快速燃烧脂肪。
薏米红豆因其具有高纤维低脂肪的特点，从而具有良好的润肠通便、降血脂、调解血糖、帮助我们清除体内毒素垃圾，让我们更健康更漂亮
红豆薏米粉可以当做我们的早餐首选，方便卫生，又有营养。并且红豆薏米粉还可以把我们体内使其快速清理出，避免湿胖。
五谷杂粮粉都是低热量高营养，每次想吃零食的时候就可以喝代餐粉，这样不仅能够增加饱腹感而且还会越喝越瘦，是非常天然的美味，让你再也不用担心瘦不下来，营养到位瘦的更快哦。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
竹笋有低热量和高纤维这两大优点。无论是吃卤竹笋、凉拌竹笋或者是竹笋汤，都特别适合清除体内的垃圾毒素。
笋干是一种纯天然的食品。不仅可以开胃健脾，还可以增强人体的免疫力，通肠排便的功效。常食对身体好。
