在中医看来，经络是连接人体五脏六腑的桥梁，是维持人体气血运行的重要"通道"。如果我们经络不通，就会像交通"堵车"一样，遭遇各种问题——如头部的头晕、头痛、大脑供氧不足、容易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退等等，还很容易引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等不适症状。所以很多人都怕自己变老变丑，那就及时看看自己的身体经络是否通畅吧。
通则不痛，不通则痛。随手捏起身上的肉，如果有明显痛感，则表明经络不通。这是因为，气血流通不畅，肌肉的柔韧性降低，对疼痛的敏感性也会增加。
2、舌下色深暗
舌下络脉浅薄、丰富、易于观察，是中医舌象诊断的指标之一。若舌下络脉色深暗，脉管怒张，是气血不通、瘀血停滞于脉管所致。
3、过血不明显
用一只手攥住另一只手的手腕一分钟，然后突然松开，若有一股热流直冲手指尖的感觉，则说明经络是通畅的，反之则经络气血运行欠佳。身体平躺，用手按压腹股沟处的动脉一分钟，猛然松手，如果有血冲到脚趾尖的圆筒状热感，说明经络气血流通良好，反之则经络气血流通欠佳。
4、平躺腹部凸出
健康人平躺，腹部应当是凹陷的，若平躺时腹部凸出，是气血经脉不通，水湿痰饮等瘀滞的表现，以胖人多见。
想疏通经络，但没有时间运动？通过吃东西调理我想大家应该最认可了。下面这几款疏通经络的汤品，没事的时候大家可以试着制作。
冻豆腐(或北豆腐)200克，海带结50 克，蘑菇50克，姜2片。冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片。锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会。煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片。煮至水开后，转小火煮 30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。出锅前撒盐即可。
2、海带排骨汤
排骨300克，海带200 克，姜30克，盐1大匙。海带放入水中浸泡 15分钟，捞出。放入滚水中汆烫，捞出，沥干水分。姜洗净，去皮，切丝。排骨洗净，切小块，放入滚水汆烫，去除血水，捞出，沥干。锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮 20分钟，加入海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。
3、山楂姜枣汤
山楂50克，红枣15 颗，老姜15克。所有材料洗干净后放两碗水，我是放到我家的小熊隔水炖盅炖的，因为我没时间看火。大家也可以用火煮，水开后再小火煮30 分钟吧，山楂酸性会腐蚀铁器，所以最好用砂锅来煎。煎好后一天分两次喝完。
取干薄荷叶15克，绿茶3 克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10 克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
