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夏日下饭菜谱，黄瓜玉米炒腊肠做法，简单的美味

时间：2018-07-30 00:20:16 作者：玉米 阅读：0

玉米腊肠黄瓜

黄瓜玉米炒腊肠

色泽诱人，香甜可口

需要材料-

玉米100克

黄瓜100克

腊肠100克

蒜10克

鸡精适量

食用油适量

准备好材料

玉米掰成小粒，黄瓜洗净切成丁，腊肠切成丁，蒜切片

锅中烧开水，放入玉米焯熟

捞出沥干水分备用

锅中倒入适量的食用油烧热

放入腊肠

翻炒至变色

加入蒜片、黄瓜和玉米，翻炒至断生

加入鸡精

加入盐

翻炒均匀

成品

玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。国内外专家给予玉米很高的评价,认为：玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌性 ; 玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ; 玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 ; 玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有明显的防癌效果。

图文新闻

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