原标题：祛湿大克星肯定很多人不知道，偶尔吃吃，不出7天，湿气一招而光
祛湿大克星肯定很多人不知道，偶尔吃吃，不出7天，湿气一招而光！湿气的产生往往不仅仅是因为饮食，在生活上，一些不注意的习惯都有可能导致湿气的入侵。例如久坐不运动，多针对整日面对电脑的上班族，吃东西口味重，睡眠过少或者过多，都有可能导致湿气的“拜访”。跟着51养生网小编了解一下吧。
而冬天天气寒冷，再加上湿气的侵袭，会变成湿冷。而湿冷特别容易造成人手脚冰凉、血液循环不顺畅，从而吃不好睡不好。因此祛除湿寒是非常重要的，而在这里就不得不提到祛湿大克星——生姜了。我国自古以来就有“生姜治百病”的说法，生姜对人体有非常多的好处，可谓是祛湿的不二之选。
姜糖就是日常生活中非常方便携带的一种小食品，由姜汁制成，饱含了姜中的所有营养。既可以当饭后糖果食用，又可以起到祛湿排寒、暖身健体的功效。有了它，再也不用怕冬天的湿冷无处不在了。
生姜在寒冷的冬天能够让我们的身体发热，从而起到保暖的作用。而每天来一杯加了黑糖的姜茶，不仅可以预防感冒，还可以缓解因湿气而引起的头痛和食欲不振，对身体非常好。
陈皮具有理气、健脾、止咳化痰功效；乌梅具有生津止渴、清血抗衰老、消除疲劳和增进食欲的功效。这茶可以理气化痰，提神解腻、健脾、缓解湿热体质者头晕、疲劳、肠胃不适等症状。
