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嫩炒猪肝——适合孕妇儿童的美味补铁又补气

时间:2018-07-29 02:40:39 作者:猪肝 阅读:0
猪肝   红椒   四分  

​【食材】猪肝200克、淀粉2勺、料酒2勺、生抽1勺、适量适量、姜5片、蒜3瓣、青椒四分之一个、红椒四分之一个、洋葱半个、干椒2个、青蒜叶1根

1. 猪肝买来在中泡半小时剪去色筋,切成薄片(一定要薄一点)。将切好的猪肝放碗里,加一勺(平时炒的两倍量)、少许、2勺(小勺)料酒、2勺(小勺)淀粉,生姜3片、蒜1瓣用捏一下,腌制15分钟

2. 准备一锅,烧开,要多点,完全没过猪肝放入腌好的猪肝,只要等猪肝变粉红色时(不要变全,全就老了)立刻捞出冲洗干净(焯时间一定要短,放入猪肝翻拌一下就可关火,不用等开了)。

3. 将焯好的猪肝沥干份(图片上的猪肝有点焯过了)准备半个洋葱,四分之一个青椒,四分之一个红椒切小块锅内放温7成时放洋葱炒出香味接着放青椒红椒,煸炒至断生

4.倒入沥干的猪肝,加一勺生抽,几滴老抽(几滴就行,倒多了会发),少许,少许料酒,2个干椒,一根青蒜苗,翻炒均匀(翻炒动作必须,不然容易炒老),淋一点淀粉,关火

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