乳房是每个女性骄傲的资本，又是宝宝的小粮仓，但是它也有脆弱的时候，也有受伤害的时候，乳腺增生就是现代女性高发的一种乳房疾病了。很多人都不在乎，如果一个疾病，当周围几乎所有人都患上的时候，那就不是一种病了，事实上，伴随着很多女性包括明星因为乳腺癌去世，乳腺增生已经引起了很多女性的关注。我们首先要先了解一下乳腺增生多对我们身体带来的危害。
生理方便的危害：乳腺增生的危害还是很多的，最常见的危害就是月经先期或行经期出现乳房肿痛，肿块。大小如绿豆大，以片状最为常见，还会导致月经周期不足，经量比较多，胸闷胀气气的。此时女性的月经的话也是不调的，会出现的就是痛经，经量少，浑身无力，腰酸肢冷，少腹畏寒等。
精神方便的危害：情绪改变是乳腺增生最常见的危害，情绪不稳定的话还会出现的易生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等危害，严重者还会导致出现的问题就是生活不规律，原本正常的生活变得不规律，身体的抵抗力也会越来越差。
病变：乳腺增生是有可能导致变的，乳腺增生患者应该积极的引起重视，不要对它不管不问，以免引起更其他的乳腺疾病，使得乳腺增生发生病变，出现癌变，最终患上乳腺癌。乳腺疾病一定要引起重视，一定要早发现早治疗，百年传承的妃乐舒对于乳房各种疾病有很好的疗效，陶宔方便太多的人。
做法：首先白萝卜切条，热锅温油放花椒，等出香味儿放辣椒。把白萝卜条，翻炒一下 放小半碗水。放小半勺盐 一勺生抽，盖锅盖 小火焖。焖到白萝卜微透明即可出锅。
饮食调理。乳腺增生的人多数是因为饮食的原因，平时尽量饮食清淡，吃一些通乳的食物，多吃水果蔬菜。同时建议多吃一些碱性食物，比如黑木耳就具有保护乳房的作用，并且有活血化瘀的功效。
不要穿太紧的内衣，女性朋友在挑选内衣的时候一定要选择纯棉宽松无钢圈的内衣，最好不要穿蕾丝的内衣，做好乳房的保健工作，并且要勤换内衣，可以避免细菌侵入人体，养成良好的卫生习惯，可以有效保护乳房健康，能够降低患乳腺疾病的风险。
保持心情畅通。尤其是有了乳腺增生的女人，一定要调节心情，有足够的时间来调理，保持一个良好的睡眠可以帮助促进新陈代谢，调节内分泌，对预防乳腺增生起到一定的措施。
