血栓，是一种患病就会很危险的疾病，它的引起和我们作息习惯、饮食营养有着密不可分的联系。血栓是由于血管中沉淀的血管垃圾和其它有害物质结合起来，造成血管堵塞形成血栓。这种疾病在治疗的时候，很难做到根除，再加上患者自身的机体恢复条件，很多因为治疗不当，饮食不注意，导致血栓严重。
血栓发展到后期，会发生一些病变，比如：脑梗塞、脑血栓和脑动脉粥样硬化等疾病，都是非常不易康复的疾病，严重还会夺去我们的生命。事实上，只要我们的饮食做到健康营养，就可以预防血栓的形成，还可以通过一些方法做到疏通血管的效果，以下这3个办法可以帮助我们预防血栓，疏通血管，帮助我们远离心脑血管疾病。
1、不饮酒
经常饮酒对我们的心脑血管健康有很大的影响，白酒中含有非常多的酒精。酒精中含有的主要物质是乙醇，乙醇会被我们的人体大量吸收，会让我们的血液变得粘稠。同样也会让血液的通透性减弱，身体的毒素和血管垃圾以这样的方式发生拥堵，就会形成血栓。
如果我们长期饮酒，而且经常喝很多量，就让我们的行动变得缓慢，血液循环不畅，也会增加脑血栓的形成。所以，我们在平时少饮酒，有血栓疾病的人更不要喝酒。
2、减肥
经常运动的人，体内的新陈代谢的速度会比较快一些，每天都可以充分代谢掉体内的血管垃圾和毒素等，这样就基本避免了血栓在机体内的形成。通过适量运动来减肥的人，会减少下肢血栓的形成，减少体脂，避免血管中的血脂含量过高，预防心脑血管疾病的发生。
平时，我们也可以通过饮食来辅助我们减肥，这样就可以做到健康的预防血栓形成，比如多食用一些植物纤维含量高的黄瓜和胡萝卜等，不但可以清洁我们的肠胃油脂和净化血管，还能润肠道，促进排出身体废物。
现在有很多蛋糕的奶油是蛋清和纯动物奶油制成的，这种奶油含有的脂肪很高，人们在食用过后，会有明显的饱腹感和血糖升高。如果我们经常食用这种蛋糕，不但因为糖分过高造成我们的心脑血管疾病，也会因为饱和脂肪含量过高，造成我们的血管发生血栓。
如果喜欢吃蛋糕，不妨尝试食用植物奶油和全麦面包，口感很高，而且含有很多营养元素，保护我们的心脑血管，预防血栓，全麦面包还可以帮助我们促进肠胃的消化和吸收。
血栓，大多发生于40-60岁之间，这个年龄段，很多人身体的各方面机能都有所下降，如果在生活作息和饮食营养上的问题不注重，很可能会发生一些心脑血管的疾病。平时我们应该心态平和，多注意养生，适量的运动，蔬果每天不离口，做到健康预防疾病。长期下来，还会让我们的身体更加健康。
以上这3个办法预防血栓，不仅可以帮助我们疏通血管，还可以远离心脑血管疾病。除此之外，你知道，还有哪些可以预防血栓的方法呢？
